Die Volkshochschule Osnabrücker Land, Geschäftsstelle Dissen aTW, bietet verschiedene Kurse im Aktivbad an.
Der Wassergymnastik-Kurs ist für jedes Alter geeignet und beinhaltet Übungen im Wasser mit und ohne Geräte zur Kräftigung der Arm-, Rumpf- und Beinmuskulatur sowie auch zum gelenkschonenden konditionellen Training des Herz-Kreislauf-Systems.
Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe oder im Tiefwasser mit und ohne Gerät wie Schwimmnudel, Disc, Gürtel, oder Hanteln angeboten wird. Dabei werden Arme, Beine, Po und Rumpf trainiert. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Das moderne Aquafitness-Training ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik eher fitnessorientiert und beinhaltet etliche Aerobic- und Pilates-Elemente. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer.
Anmeldeadresse:
Bürgerbüro Dissen aTW
Michael Hirsch
Stievenstr. 3
49201 Dissen aTW
Tel.: 05421/303-115
Fax: 05421/303-363
E-Mail: michael.hirsch@vhs-osland.de
